栄養
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体の仕組み 小麦が体に悪いと言われる背景を身体の仕組みから整理してみた
仕事に追われることなく、自然に目が覚めた休日の朝。
キッチンでトーストを焼くと、香ばしい匂いが部屋に広がります。...
栄養 なぜミネラルを積極的に摂取する必要があるのか？~身体を支える栄養素達~
皆さんこんにちは！鍼灸師オサダです。今回はミネラルの重要性についてお話ししたいと思います。なんとなく大切なんだなぁとわ...
体の仕組み 水分補給がなぜ必要でどれほど大切かを語るブログ
こんにちは！鍼灸師オサダです。今回はタイトルの通り「水分補給がなぜ必要で、どれほど大切か」というタイトルで水分補給につ...
体の仕組み 食事改善何から始めたらいい？~知っておきたい自分の現在地~
こんにちは！鍼灸師オサダです。今回は『食事改善何から始めたらいい？~知っておきたい身体の事~』ということでお話をしてい...
体の仕組み 大人になってからのアレルギーについて考える〜摂取する内容と体内の環境〜
皆さんこんにちは！鍼灸師オサダです。患者さんとお話ししていると『大人になってから〇〇が食べられなくなったのよねぇ』とい...
体の仕組み お酒を飲んだ後に食べたくなるのはなぜ？〜一時的な栄養不足かも〜
皆さんこんにちは！鍼灸師オサダです！今回は「お酒を飲んでる時、飲んだ後に色々と食べたくなる現象」を身体の仕組みからお話...
体の仕組み 安易なファスティングは要注意！〜ファスティングに向いている人、向いてない人〜
皆さんこんにちは！鍼灸師オサダです。「ファスティング」についてお話ししていきます！近年流行りとも言えるファスティングは...
栄養 糖質制限だけがダイエットではない！〜糖質を味方につける方法〜
皆さんこんにちは！鍼灸師オサダです。
今回は皆さんも気になる「糖質」についてお話ししたいと思います。ダイエット＝...
栄養 血糖値のコントロールで体調管理
みなさんこんにちは！鍼灸師オサダです。僕も数年前までお昼ご飯を食べた後、少しの時間をおくと眠くなってしまうことに悩まさ...
栄養 腸内細菌を味方につける〜プレバイオティクスとプロバイオティクスの違い〜
皆さんこんにちは！鍼灸師オサダです。今回は『腸内細菌を味方につける』と題しまして、”プレバイオティクス”と”プロバイオ...