栄養

栄養

なぜミネラルを積極的に摂取する必要があるのか?~身体を支える栄養素達~

皆さんこんにちは!鍼灸師オサダです。今回はミネラルの重要性についてお話ししたいと思います。なんとなく大切なんだなぁとわ...
体の仕組み

水分補給がなぜ必要でどれほど大切かを語るブログ

こんにちは!鍼灸師オサダです。今回はタイトルの通り「水分補給がなぜ必要で、どれほど大切か」というタイトルで水分補給につ...
体の仕組み

身体の疲労を回復させるには”細胞レベル”で考える〜ミトコンドリアを活性化する方法〜

皆さんこんにちは!鍼灸師オサダです。今回は「身体の疲労」について考えてみたいと思います。突然ですが、"身体のエネルギー...
体の仕組み

お酒を飲んだ後に食べたくなるのはなぜ?〜一時的な栄養不足かも〜

皆さんこんにちは!鍼灸師オサダです!今回は「お酒を飲んでる時、飲んだ後に色々と食べたくなる現象」を身体の仕組みからお話...
体の仕組み

安易なファスティングは要注意!〜ファスティングに向いている人、向いてない人〜

皆さんこんにちは!鍼灸師オサダです。「ファスティング」についてお話ししていきます!近年流行りとも言えるファスティングは...
栄養

糖質制限だけがダイエットではない!〜糖質を味方につける方法〜

皆さんこんにちは!鍼灸師オサダです。 今回は皆さんも気になる「糖質」についてお話ししたいと思います。ダイエット=...
体の仕組み

あなたの疲れやすさは何が原因?〜疲れにくい身体作り〜

皆さんこんにちは!実は社会人になってから体調不良で仕事休んだ事のない、鍼灸師オサダです。今回は疲れやすさや疲労のお話し...
栄養

腸内細菌を味方につける〜プレバイオティクスとプロバイオティクスの違い〜

皆さんこんにちは!鍼灸師オサダです。今回は『腸内細菌を味方につける』と題しまして、”プレバイオティクス”と”プロバイオ...
自律神経

秋〜冬の自律神経の整え方

皆さんこんにちは!鍼灸師オサダです。先週まで「11月なのに暑い😓」と言っていたのが嘘のようにすっかり冷えてきましたね。...
栄養

腸内環境だけではない!消化する力を鍛えて内臓を整える方法

皆さんこんにちは!鍼灸師オサダです。今回は消化(力)についてお話ししたいと思います!消化力とは言葉のまま「消化する力」...
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